Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2013
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116,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 41,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 9,70g | Prot: 103,84g | Carbs : 119,55g.
Almoço: Red Onions, Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), tilapia great value. Jantar: Red Onions, shrimp cooked, Yellow Summer Squash, Broccoli Stalks, tilapia great value. Snacks/Outros: Navels Oranges, milk not fat great value, Bananas, cytosport 100% whey protein. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
hwa rang do - 10 minutos, exercise bike - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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