Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Líp: 85,60g | Prot: 157,95g | Carbs : 238,15g.
Pequeno Almoço: Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. Almoço: Trakinas Bolacha Recheada, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clamel Paçoca Lisa , Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescau Nescau Ball, Abacate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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