Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 33,66g | Prot: 91,78g | Carbs : 130,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, Whole Wheat Crackers , Plain Yogurt, Orange. Almoço: Sprouts, Carrots , Red Cabbage, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Carrots , Sprouts, Red Cabbage, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Cracker, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Beef Jerky, Water (Bottled) , Coffee. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilahENoir
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