Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 52,48g | Prot: 63,96g | Carbs : 164,58g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Merba Печенье Мини-Гранола , Яичница. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Nestle Шоколадные Колечки. Snacks/Outros: Мандарин. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fruktkef
|