Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 50,59g | Prot: 92,84g | Carbs : 77,30g.
Pequeno Almoço: Takinutri Chips de Coco, Café, Ovo Mexido. Almoço: Galinhada. Jantar: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Max Titanium Creatina , Bodybuilders Waxy Whey , Itambé Leite Integral, Vitafor Ômegafor, Max Titanium BCAA Low Carb. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhamcz
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