Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 42,50g | Prot: 44,93g | Carbs : 102,24g.
Pequeno Almoço: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Subway Tomate, Alface, Sal. Almoço: Caldo de Feijão, Hellmann's Maionese Light, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Itambé Leite sem Lactose . Snacks/Outros: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Coco, Suco de Laranja Natural. mais...
|
|
3205 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhada - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana_Vegana
|