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Primeiro dia: muitas expectativas! Primeira meta dentro do objetivo: enxugar 10% do meu peso inicial, ou seja, 10 kg, nos primeiros três meses deste ano! DEUS me ajude 🙏
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97 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 28,21g | Prot: 15,94g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá de Erva Doce. Almoço: Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Soda de Laranja, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Pepsi Pepsi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Olé Ameixas em Caldas, Manjar de Coco, Maçã. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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