Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 96,76g | Prot: 73,16g | Carbs : 293,60g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Слайсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Финик, Смешанные Орехи, Курага, Чай с Медом, Слайсы, Приготовленная Чечевица, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Outros: Банан, Фисташки, Яблоко, Чай с Медом. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|