Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 60,29g | Prot: 58,55g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Banana Bread. Almoço: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Radishes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Chicken Stock , Broccoli , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Planters Roasted Pecans. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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