Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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111,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 28,41g | Prot: 40,81g | Carbs : 94,85g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Melancia, Acelga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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930 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelhbarbosa
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