Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 77,97g | Carbs : 278,40g.
Pequeno Almoço: Сахар, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . Almoço: Салтовский Хлеб Черный, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Вареная. Jantar: Galbani Сыр Grana Padano, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Гречка Вареная, Класс Корейская Смесь. Snacks/Outros: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Розумний Вибір Цукор, Roshen Конфета Candy Nut. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ggrehov
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