|
заработало )))
|
146,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Líp: 92,80g | Prot: 121,80g | Carbs : 309,81g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Сыром, Чай. Almoço: Кекс, Макароны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Хлеб. Jantar: Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб, Лагман. mais...
|
|
4151 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|