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17% fat
114 muscle
28 1/2 waist
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 71,33g | Prot: 92,94g | Carbs : 155,62g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Cream (Half & Half) , Kiwi Fruit, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Almoço: Panera Bread Low-Fat Chicken Tortilla Soup. Jantar: New York The Original Texas Toast Five Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, GourmetNut Power Up Protein Packed Trail Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Quest S'mores Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellepsaila
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