Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 78,71g | Prot: 65,21g | Carbs : 163,35g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экстра Каша Овсяная, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Сибтар Клетчатка Пшеничная . Almoço: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Чай, Global Village Оливки с Лимоном, Магнит Тилапия, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Чай, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. Snacks/Outros: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Красное Яблоко. mais...
|
|
249 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnEnis28
|