Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 78,73g | Carbs : 138,49g.
Pequeno Almoço: 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）. Almoço: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 金蘭 烤肉醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 墨西哥薄餅, 小紅蘿蔔, 炒高麗菜. Jantar: 歐可茶葉 抹茶拿鐵, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 生菜, 吉比 顆粒花生醬, 卜蜂 義式雞胸, 雞蛋（整個）, 全家 小麥吐司. Snacks/Outros: 萬歲牌 薄鹽杏仁果. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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