Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
97 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 62,97g | Prot: 59,41g | Carbs : 253,77g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Конфеты из Молочного Шоколада, Славянский Мясокомбинат Ветчина Беловежская Люкс, Савушкин Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Almoço: Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Водар, Котлета Свиная. Jantar: Красное Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Snacks/Outros: Манго, Хурма, Хурма, Красное Яблоко, Экзон Гематовит. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 18 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 51,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|