Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 60,22g | Prot: 61,43g | Carbs : 122,56g.
Pequeno Almoço: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Banane, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Almoço: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Avocado, Räucherlachs, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Oliven, Aldi Laugenstange, Strauchtomaten, Mayonnaise, Golden Toast Dinkel Toast , Omelett oder Rührei mit Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisLünse
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