Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 55,65g | Prot: 82,70g | Carbs : 225,42g.
Pequeno Almoço: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Selex Yogurt Magro Fragola, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almoço: Burro di Arachidi, Ortopronto Insalata Mista, Granarolo Mozzarella, Saclà Olive Verdi a Rondelle, Selex Tonno al Naturale , Selex Riso Carnaroli. Jantar: Kinder Cards, Pane Comune, Ortopronto Insalata Mista, Prosciutto Cotto, Bofrost Pronto Pure', Pomodori, Porro Cotto, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Outros: Noci, Spremuta d'arancia, Frappè Denso al Cioccolato, Sunsweet Fichi Secchi, Miele, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Mulino Bianco Pancarrè, Caffè Zuccherato. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiordimare
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