Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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103,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 114,20g | Prot: 88,32g | Carbs : 285,87g.
Pequeno Almoço: Natural Selection Whole Chia Seeds, Cacao Nibs, Kavanagh's Porridge Oats, Honey, Whole Milk, Aldi Specially Selected Handmade Yogurt, Summer Berries. Almoço: Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Iceland Southern Fried Chicken Breast Fillets. Jantar: Carr's Melts Original, Aldi The Deli Reduced Fat Houmous (Hummus), Sainsbury's Mini Breadsticks. Snacks/Outros: Costa Coffee Cappuccino (Primo), Manhattan Popcorn, M&M's M&M's Chocolate, McVitie's Digestives. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elmimo
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