Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 119,44g | Prot: 99,74g | Carbs : 223,54g.
Almoço: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Lay's Italian Cheese Gratin, Mama's Pepper Steak Pie, SPAR Full Cream Fresh Milk. Jantar: Stoney Ginger Beer, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Fish, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Woolworths Chocolate Cupcakes, Chocolate Ice Cream. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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