Jornal de anensv, 10 jan 20

amaai dit is nogal een reset. Dit is een leuk nieuwjaarscadeau, hopelijk kan ik dit houden.

56,4 kg Perdidos até agora: 13,6 kg .    Ainda faltam: 1,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1663 kcal

Líp: 96,98g | Prot: 87,19g | Carbs : 115,19g.   Pequeno Almoço: Mandarijn, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Gedroogde Zonnebloempitten, Amandelen. Almoço: Avocado, Garnalen, Vinaigrette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Jantar: Boter, Delhaize Gegrilde Groenten, Bolognese Saus. Snacks/Outros: Galler Chocolat Noir 85%, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lolly, Inex Halfvolle Yoghurt, Kokoscake. mais...

2280 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...