Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 32,14g | Prot: 101,12g | Carbs : 136,32g.
Pequeno Almoço: Proteinpulver, Billa Beerenmischung, Lebepur Kakao Nibs, Banane, Arla Skyr Erdbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Almoço: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Goudette, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Jantar: Heinz Baked Beans, SPAR Eismeer-Shrimps, Rama Cremefine 7%, Champignons, Barilla Tagliatelle, Rumpsteak. Snacks/Outros: Innocent Clementine & Mandarine. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas, Schritte - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ge_Mo
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