Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 70,07g | Prot: 127,74g | Carbs : 153,52g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Nescafe Classic Cappuccino . Almoço: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fruktkef
|