Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 27,44g | Prot: 53,24g | Carbs : 60,27g.
Pequeno Almoço: おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯. Jantar: 絹ごし豆腐, 牛もも, カキ. Snacks/Outros: チョコ. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, ジム筋トレ - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gurico
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