Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 103,07g | Prot: 61,21g | Carbs : 168,81g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Almoço: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Бутерброд с Красной Икрой. Jantar: Corny Big Choco-Banana, Домик в деревне Сметана 20%, Пестравка Творог 5%. Snacks/Outros: Колбаса Краковская, Ржаной Хлеб, Кабачки Жареные. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Abdominais - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЭлеонораЕва
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