Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 105,32g | Prot: 87,17g | Carbs : 187,93g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
11 jan 20 por membro: Jale64
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Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 jan 20 por membro: AHMET ARİF
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Evet gerçekten mutluluk verici
11 jan 20 por membro: Jale64
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Histórico de Peso de Jale64
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