Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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102,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 59,74g | Prot: 104,96g | Carbs : 77,95g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Skyr Yogurt, Pears , Blueberries , Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Porridge Oats . Almoço: Smoked Salmon, Tesco Ceasar Dressing, Grilled Chicken, Tesco Mixed Leaf Salad, Egg. Jantar: Sainsbury's Carrot & Coriander Soup (300g), Sainsbury's Low Fat Sausage. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alirae96
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