Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 32,25g | Carbs : 206,14g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Gavottes Pâte à Tartiner, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g). Almoço: Florette Ma Sauce Caesar, Beurre, Soupe de Légumes, Société Bleu de Brebis, Pain Complet, Danone Fjord, Auchan Banane, Zespri Kiwi Sungold , Kaki, Concombre (Pelé), Jus de Citron, Auchan Huile de Noix, Carottes. Snacks/Outros: Cojean Cake Chocolat, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sosohappy!
|