Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Líp: 93,42g | Prot: 180,92g | Carbs : 177,30g.
Pequeno Almoço: Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta, Kakaolu Kek. Almoço: İşkembe Çorbası. Jantar: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İşkembe Çorbası. Snacks/Outros: Trileçe, Yedigün Mandalina, Eti Burçak Sultani, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _tolgahanozkan
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