Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Líp: 106,13g | Prot: 92,85g | Carbs : 342,52g.
Pequeno Almoço: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Café, Aviação Requeijão Cremoso, Sadia Patê de Presunto, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. Jantar: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Kibon Sorvete de Creme, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Corrida - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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