Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2013
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71,4 kg
Perdidos até agora: 42,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 11,78g | Prot: 67,92g | Carbs : 164,75g.
Pequeno Almoço: Apples , Unsweetened Soymilk, Organic Mesa Sunrise Cereal. Almoço: Blackberries , All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries , Blueberries , Coffee with Cream, Natural Roasted Turkey Breast, Sesame Oil, Sugar, Tofu Shirataki Noodles. Jantar: Acorn Winter Squash, Shrimp, Bell Peppers, Oyster Mushroom , Snow or Sugar Snap Peas , Sweet Potato . mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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