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churrasco ontem = peso subir rápido, amanhã já normaliza kkkkk, haja água!
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Líp: 91,19g | Prot: 153,49g | Carbs : 288,98g.
Pequeno Almoço: Nescau Nescau Ball, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Trakinas Bolacha Recheada, Batatas Fritas, Pastel de Carne, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Pastel de Carne, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Abacate, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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