Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 119,53g | Prot: 120,47g | Carbs : 171,90g.
Pequeno Almoço: Caldo de Cana, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Caipirinha, Carne de Vaca Assada, Rondelli 4 Queijos. Jantar: Madero Cheese Bacon Madero, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas, Chuveiro - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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