Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 73,63g | Prot: 53,73g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Banana Bread, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Kraft Wheat Thins Original, Pictsweet All Natural Chopped Onions, Mt. Olive Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Costco Mini Lemon Bites, Jose Cuervo Margarita Mix, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Costco Beef Loin Flap Meat, El Ranchero Tortilla Chips. Snacks/Outros: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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