Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 87,20g | Prot: 73,01g | Carbs : 259,10g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Florida Crystals Organic Cane Sugar, Dole Bananas, Blueberries, 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Almoço: Clancy's Garden Vegetable Straws, Great Value Green Olives with Pimento, Green Olives, Wonder Whole Grain White Bread, Wonder Whole Grain White Bread, ShopRite Yellow American Cheese Singles, Kraft Mayo. Jantar: Mott's Applesauce (No Sugar Added), Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Green Giant Mashed Cauliflower, Pork Chop. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Clementines. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gatorhead
|