Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 87,05g | Prot: 161,72g | Carbs : 132,28g.
Pequeno Almoço: Хлеб с Клюквой, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Ермолино Пельмени "Домашние". Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омуль, Икра Омуля, Хлеб с Клюквой. Jantar: Красное Яблоко, Лаваш с Творогом и Яйцом. Snacks/Outros: Сахар, Ашан Творожный Сыр, Зефир Минусинский в Шоколаде, Сырники с Полбой, Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas e 17 minutos, Leitura - 4 horas e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas e 36 minutos, Musculação - 1 hora e 23 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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