Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2010
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67,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1307 kcal
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Líp: 59,82g | Prot: 144,30g | Carbs : 40,44g.
Pequeno Almoço: Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), blueberries, heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg. Almoço: Gala Apples, spinach leaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: tomato, marble cheddar, ground beef. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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