Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 78,73g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Мираторг Колбаска Тирольская, Картофель Фри, Ikea Мясные Фрикадельки. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Snacks/Outros: Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
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3936 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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