Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 93,16g | Prot: 85,90g | Carbs : 54,97g.
Almoço: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Kruiden Roomkaas, AH Kalkoenfilet Beleg , AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Cherrytomaten, Sperziebonen, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Fijne Soepgroente, AH Runder Soepballetjes, AH Tomatensap. Jantar: Roomkaas, AH Knolselderij Gekookt, AH Spinazie a La Creme, Gekookt Ei, Zalm. Snacks/Outros: Finax Psyllium, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, Holland & Barrett Amandelmeel , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ei, AH Zomerfruit Diepvries, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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