Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 105,55g | Carbs : 185,12g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Milk, MUSCLETECH Nitrotech Whey Isolate, Cinnamon , Dried Chia Seeds , Coconut Oil, Banana. Almoço: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Banana. Snacks/Outros: MUSCLETECH Nitrotech Whey Isolate, Raisins. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nada_nuri
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