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Es nervt...1 Schritt vor, 2 Schritte zurück 😔
Hab trainiert und lag im ETB...😒...ätzend
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55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 129,83g | Carbs : 119,72g.
Pequeno Almoço: Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Simply Sunny Salatkerne Mix, Elite Skyr Natur, Milch 1,5%, Kaffee. Jantar: One-Pot-Zoodles ala Carbonara, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Snacks/Outros: Milka Noisette, Wünsche Peanut Crunchy Butter, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Skittles Crazy Sours, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Dijonsenf. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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