Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 35,16g | Prot: 40,70g | Carbs : 129,01g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Tora Bika Cappuccino, Teh Hijau. Almoço: Es Kelapa Muda, Nasi Putih, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Indomilk Susu UHT Stroberi. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Varrer - 45 minutos, Passar a Ferro - 35 minutos, HIIT - 23 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teshaahong
|