Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 58,84g | Prot: 86,99g | Carbs : 383,13g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Coffee. Almoço: Coffee, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dickey's Barbecue Baked Potato Casserole, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Jantar: Milk (Nonfat) , Honeycrisp Apples, Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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