Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2013
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 61,98g | Prot: 131,08g | Carbs : 240,33g.
Pequeno Almoço: Bell Peppers, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas, Pistachio Nuts. Almoço: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Grapefruit, Red Delicious Apples, 3-Color Deli Coleslaw, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. Jantar: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Ground Turkey 93/7, Lightly Salted Tiny Twists. Snacks/Outros: Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g), Lightly Salted Tiny Twists. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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