Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2807 kcal
|
Líp: 109,50g | Prot: 71,39g | Carbs : 398,11g.
Pequeno Almoço: Коркунов Конфета, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага, Сушеная Клюква, Слайсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Хлеб Бородинский, Чеснок, Лук, Сметана, Перловка Отварная, Рассольник Постный. Snacks/Outros: Гоголь-моголь, Яблоко, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Шарлотка с Яблоками, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Чай с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|