Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 63,77g | Prot: 129,56g | Carbs : 156,72g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья. Almoço: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Котлеты из Говядины. Jantar: Клементины, Кефир 2,5%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Творог Хуторок 5%. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jumper007
|