|
Вчера была силовая+кардио 4км, общее время тренировки 2,5 часа.
|
80 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 33,29g | Prot: 82,97g | Carbs : 110,11g.
Pequeno Almoço: Оладьи на Кефире, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники ПП. Almoço: Северная Гавань Желтый Полосатик, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Гречка с Курицей. Snacks/Outros: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Яшкино Конфеты Версаль. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Вода задерживается скорее всего.
13 jan 20 por membro: Sonya1l
|
Да что-то видимо интенсивные тренировки увеличивают вес, хотя не превышаю норму каллорий😒 многие советуют потерпеть, я только приступила, вес должен начать уходить, терплю, держусь и иду дальше🤦♀️😊.
13 jan 20 por membro: Lusy_kri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lusy_kri
|