Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2013
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 59,18g | Carbs : 262,17g.
Pequeno Almoço: fried eggs, english muffin, Coffee with Sugar. Almoço: cauliflower, guacamole dip, ginger ale, Root Beer, mayonnaise. Jantar: butter, brocolli, lamb, Special Dark Lager. Snacks/Outros: chocolate chip cookies. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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