Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 22,91g | Prot: 76,18g | Carbs : 72,11g.
Pequeno Almoço: Жареные Кальмары, Морковь, Чай с Молоком, Сливочный Сыр, Кускус (Вареный). Almoço: Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжьи Фрикадельки, Вермишелевый Суп. Jantar: Капуста Белокочанная, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Outros: Сывороточный Протеин . mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Выпады - 1 minuto, Agachamento - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kovikhova
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