Jornal de Rui Coelho da Silva, 13 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020

96 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2020:

690 kcal

Líp: 30,64g | Prot: 52,82g | Carbs : 48,53g. Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Carapau Frito, Arroz de Tomate, Ovo Cozido. mais...

978 kcal

Exercício: Sauna - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Ginásio - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana


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Histórico de Peso de Rui Coelho da Silva